Rompe tus límites en el ueno bank 5i50 PY

¡Bienvenido al newsletter oficial 5i50 IRONMAN PY!
Estamos a solo 37 días de nuestro evento

No importa si eres un principiante dando sus primeros pasos o un atleta experimentado buscando romper tus marcas, este newsletter busca darte el combustible que necesitas: inspiración, consejos, información y noticias para gozar y llevar al siguiente nivel tu desempeño.

MENÚ

• Frase del día: Rompe tus límites.

• Queremos potenciar tu experiencia  5i50: Cuestionario para atletas inscritos.

• Despierta tu poder: ¡Mujeres, es hora de dejar huella!

• Noticias y actualizaciones: Estamos a solo 37 días de nuestro evento.

• 5i50 en las redes: Sigue la ruta del 5i50.

• Tip: Aumenta tu resistencia en el 5i50.

• Sobre el 5i50: Recuerda que el tiempo límite de cada disciplina.

• Historia inspiradora: Chris Nikic.

• Última llamada para inscripciones: ¡Mujeres, es hora de dejar huella!

FRASE DE PODER

QUEREMOS POTENCIAR TU EXPERIENCIA 5i50

¡IMPORTANTE! Cuestionario para atletas inscritos

Si ya eres parte del 5i50 Paraguay, queremos conocerte un poco más para asegurarnos de que tu experiencia sea inolvidable. Si no has contestado el correo que enviamos por correo te invitamos a llenarlo. Te tomará solo 2-3 minutos.

📋 Accede al cuestionario aquí

DESPIERTA TU PODER

¡Mujeres, es hora de dejar huella!

Actualmente, solo el 25% de los inscritos en el 5i50 Paraguay son mujeres. Normalmente en un 5i50 en LATAM incorpora a un 39% de mujeres. ¡Es hora de que te unas y demuestres lo que eres capaz de lograr! También puedes ser parte de este gran desafío.

Felicitamos a Camila Pirelli, atleta nacional olímpico que se ha convertido en triatleta y participará en el 5i50 Encarnación. ¡Vamos Pantera! Ir a post en IG

NOTICIAS Y ACTUALIZACIONES

Tenemos un evento verdaderamente internacional con participantes de: Argentina, Brasil, Canadá, Colombia, Ecuador, España, Estados Unidos, México, Paraguay, Uruguay… y la lista crece.

También queremos agradecer a la Municipalidad de Encarnación y todas las dependencias. ¡El 5i50 IRONMAN llega a Encarnación! Un evento de clase mundial que desafiará a atletas con 1,5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera. Además de deporte, traerá turismo y crecimiento para la ciudad.

📍 Descubre más detalles aquí

5i50 EN LAS REDES

Sigue la ruta del 5i50

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TIP 5i50

Aumenta tu resistencia en el 5i50

¿Quieres mejorar tu rendimiento en el triatlón? 🔥La resistencia es clave para completar el 5i50 con fuerza y energía. Te compartimos tres estrategias poderosas:

✅ Usa el método 80/20 en entrenamiento: 80% de entrenamientos a baja intensidad, 20% a alta intensidad.
✅ Incluye sesiones de entrenamiento cruzado para evitar lesiones y mejorar la fuerza muscular.
✅ No subestimes la nutrición: Asegúrate de consumir carbohidratos y electrolitos antes y durante la carrera.

TIEMPO LÍMITE DEL 5i50

Recuerda que el tiempo límite de cada disciplina en el evento es:

• Natación: 1 hora 10 minutos.

• Ciclismo: 2 horas 20 minutos.

• Atletismo: 2 horas.

• Total: 5 horas, 30 minutos.

HISTORIA INSPIRADORA

Chris Nikic: Primer triatleta con síndrome de Down en completar un IRONMAN

En 2020, Chris Nikic hizo historia al convertirse en la primera persona con síndrome de Down en finalizar un IRONMAN. Su logro no solo destacó en el mundo del triatlón, sino que también sirvió de inspiración para personas con discapacidades, demostrando que con determinación y apoyo es posible alcanzar grandes metas.

👉 Inspírate con su historia

ÚLTIMA LLAMADA PARA INSCRIPCIONES

¡El cupo Las inscripciones para el 5i50 IRONMAN Paraguay 2025 se está llenando! Invita a tus amigos y compañeros de entrenamiento a no dejar pasar esta oportunidad única. 🔥

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